Komfortní zóna je psychický stav, ve kterém připadají věci člověku dobře známé, cítí se v klidu, v pohodě a má kontrolu nad svým okolím (nebo tak situaci vnímá). Nepociťuje v něm žádné náznaky úzkosti nebo necítí žádný stres. V této “zóně” je možné dosáhnout stabilní úrovně výkonu, ale jak bývá často zmiňováno více ze sebe v této zóně “nevyždímeme” a můžeme začít postrádat smysl v každodenních rutinách.
Jsou hranice v přátelských a partnerských vztazích potřebné a důležité? Mohou nám v něčem pomáhat? Pokud ano, jakým způsobem? A jak je správně nastavit?
Občas naši terapeuti dostávají od klientů otázku: Jak často mám chodit na terapii? Existují nějaká doporučení? Jaká je ideální frekvence? A jak dlouho bych měl/a na terapii chodit?
