Terap.io blog

Rozhodli jste se, že už na své problémy nechcete být sami a rádi byste využili pomoc odborníka na duševní zdraví, se kterým budete sdílet, co vás trápí, o čem pochybujete a jak byste se chtěli mít (líp). Jak si ale vybrat toho správného a jak předem poznat, že vám bude právě ten nebo ta vyhovovat? Takovou otázku si kladou všichni, kdo se chystají na své první sezení, a pokud nenajdou odpověď, může je od terapie i odradit. Je to ale zbytečné, protože volba nemusí být vůbec tak složitá, jak se na první pohled může zdát.

Ačkoliv by se z médií mohlo zdát, že se jedná o výdobytek moderní doby, pro některé možná rozmar posledních let či jen aktuální trend, psychoterapie je léčebná metoda s kořeny sahajícími až do starého Řecka, která se soustředí na pomoc lidské duši, a základním nástrojem, se nímž pracuje, je slovo. V psychoterapii se nestanovují diagnózy a nepředepisují se prášky, přesto je účinná ve zvyšování kvality života jedince, v posilování jeho kompetencí a v podpoře jeho nezávislosti.

Máme tu další článek o psychoterapii, protože na duši záleží.

  Mít v životě skutečné přátele, na které se můžete spolehnout a kterým se můžete se vším svěřit, má nesmírnou hodnotu. Tato blízkost a důvěra však mohou vyvolávat mylný dojem, že dobrý přítel a povídání s ním o našich starostech nahradí odborníka jako psychologa či psychoterapeuta. To je problematický předpoklad, který kamaráda staví do velmi nelehké až nekomfortní pozice a nám samotným nepomůže tak, jak jsme doufali. Riskujeme tím, že naše přátelství pod tíhou takového návalu zodpovědnosti na toho druhého utrpí velké šrámy, nebo nás falešně ujistí v tom, že jsme udělali vše, co bylo potřeba, a nyní je vše v pořádku.

  Stejně jako nám přítel, byť ten nejlepší, nevyléčí zlomenou nohu, pokud není skutečný lékař, neopraví pračku, není-li opravář, ani nenapeče rohlíky, jestliže neovládá pekařské řemeslo, naše duševní zdraví je třeba probrat s člověkem, který tento obor vystudoval a má v něm zkušenosti.