Co je to online terapie, jaké má výhody a pro koho je vhodná?

Co je to online terapie?

Online terapie je podobně jako ta osobní léčba vztahem. Mezi klientem a terapeutem se vytváří terapeutický vztah, který je léčivý v různých směrech a ohledech. Ať už terapeut klienta provází na jeho cestě za spokojeným životem, při řešení problému, nebo mu poskytuje emocionální podporu a oporu, případně je jen tichým posluchačem. Online terapie je označení terapie v online prostoru, tedy ne naživo tváří v tvář, ale prostřednictvím nějakého zařízení připojeného na internet.

Jak online terapie probíhá?

Online terapie začíná výběrem terapeuta/psychologa, se kterým byste chtěli spolupracovat. Je to skutečně důležitý krok, protože jak jsme již zmínili, terapie je léčba vztahem. Nejprve přichází vzájemné seznámení, nastavení si cíle poradenství/terapie a toho, jak se k tomu terapeut a klient dostanou. Následně začíná aktivní práce.

Tento proces v podstatě kopíruje klasickou terapii naživo, není mezi tím žádný významný rozdíl.

Online terapie může probíhat přes různé platformy, je však dobré, aby měli terapeut a klient možnost se vidět. Neverbální komunikace je totiž podstatnou součástí psychologického procesu. Existují ale i jiné způsoby, jak lze terapii na dálku realizovat, a to třeba po telefonu či chatováním. Právě tzv. terapie přes chat, kdy si klient s terapeutem jen píší, je typická například pro krizovou intervenci.

Jaké jsou výhody online terapie?

Tento typ terapie má hned několik výhod. Jako první je vzdálenost a logistika. Znamená to, že pokud pocházíte z menšího města, kde není na výběr tolik psychologů, terapeutů či poradců, nebo jsou všechny jejich volné termíny daleko v budoucnosti, spojit se s odborníkem online může být nejrychlejší a nejvhodnější řešení. Obecně platí, že většina terapeutů působí ve větších městech, přičemž v online prostoru nehraje bydliště klienta a působiště terapeuta roli, takže máte mnohem větší výběr. Další velkou výhodou je i to, že se můžete na terapii připojit odkudkoliv, klidně i z auta - pokud tam máte svůj bezpečný prostor a čas pro sebe.

Jaké problémy se dají řešit online terapií?

Online terapie a terapie naživo jsou si rovnocenné a psychologové a terapeuti pracují v obou případech stejně do hloubky. Znamená to tedy, že online terapií můžete řešit jakýkoliv problém, který vás trápí. Existují samozřejmě i terapeutické metody, pro které se doporučuje osobní kontakt, například takové, kde se pracuje s tělem, ovšem i v těchto případech lze najít cestu, jak vzájemně pracovat na dálku. Někdy může fungovat i kombinace online a osobních setkání, pokud to vzdálenost mezi terapeutem a klientem umožňuje.

Pro koho je online terapie vhodnou volbou?

Online terapie je vhodnou volbou pro ty klienty, kteří nemají k dispozici dostupné termíny u psychologů a terapeutů působících v místě jejich bydliště, případně v okolí. Zároveň pro ty, kteří například žijí v zahraničí, ale terapii chtějí mít s někým v rodném jazyce, z jejich kultury, která je jim blízká. Dále pro někoho, kdo z různých důvodů nemůže fyzicky jít či jet do ordinace nebo terapeutovny. Online terapie je navíc diskrétní způsob, jak začít pracovat na svém duševním zdraví. A v neposlední řadě šetří čas, který byste jinak strávili přesuny.

Jak si vybrat terapeuta pro online terapii?

Každý klient si vybírá terapeuta/psychologa podle subjektivních kritérií. Někdo dá na první dojem, sympatii či vzhled. Jiný preferuje terapeuta muže nebo ženu. Pro někoho je důležitá cena, dostupnost termínů, vzdělání nebo metoda, kterou odborník používá ve své práci. Může dojít i k situaci, že po nějaké době klientovi terapeut již nevyhovuje. Je to zcela běžné a hlavní je jen to, aby se touto zkušeností klienti nenechali odradit a našli si nějakého dalšího odborníka, s kterým budou pracovat na dosažení svých cílů.

⎯

Důležité upozornění:

Tento text nenahrazuje odbornou literaturu ani rady lékaře nebo terapeuta. Informace v něm obsažené jsou zobecněné a nemusí se vztahovat na každého. Máte-li jakékoliv otázky týkající se vašeho zdraví, obraťte se na jednoho z našich terapeutů.