Žárovka symbolizující osobní rozvoj

Vydali jste se na cestu sebepoznání?

Hledáte kouče? A věděli jste, že psychoterapeut má často stejné kompetence, a k tomu navíc ještě dlouholetý odborný výcvik? Za sezení s psychoterapeutem navíc zaplatíte v průměru mnohem méně, než za sezení s koučem.

Zní to zajímavě?

Pojďme se podívat na to, jak nám psychoterapeut může pomoci s osobním rozvojem. Témata, která klienti na psychoterapii řeší, jsou například:

Osobní rozvoj a životní cíle
  • hledání životní cesty, změna
  • hledám smysl života, osobní vizi
  • vztah k sobě: sebevědomí, sebeláska a sebeúcta
  • sebekritika, vnitřní kritik
  • „nejsem dost dobrý“, „nejsem dost dobrá“
  • práce s emocemi, potlačované emoce
  • naplnění snů
  • psychosomatické obtíže
  • obecná nespokojenost se současnou situací
  • pozitivní psychologie, jak na pozitivní myšlení

Rodinné, pracovní,
partnerské vztahy

  • vztah k sobě: sebevědomí, sebeláska a sebeúcta
  • řešení obtížných situací a konfliktů
  • nešťastně single, zoufalost z nenalézání partnera
  • samota, osamělost, opuštění
  • odcizení ve vztahu
  • krizové období (rozchod, rozvod, nemoc, smrt blízkého)
  • nevěra, žárlivost, odpuštění
  • kariéra nebo rodina?

Studium, práce, kariéra

  • „nic mě nebaví, nevím, co je mé poslání“
  • prokrastinace a stres
  • efektivní komunikace
  • obava ze ztráty zaměstnání
  • jak si říct o zvýšení platu
  • zpracování stresu
  • syndrom podvodníka (imposter syndrome)
  • jak zvládnout výběrové řízení
  • přijetí v novém pracovním kolektivu
  • jak komunikovat s kolegy, podřízenými nebo nadřízenými
  • nástup do zaměstnání po mateřské dovolené

Našli jste se v některém tématu?

Tady je několik terapeutů, kteří mají zároveň koučovací výcvik nebo kurzy zaměřené na řešení a seberozvoj.

Lucia Rott

599 Kč za sezení

„Uvnitř každého z nás je cesta ke spokojenějšímu já, společně se jí budeme snažit objevit.“

Jan Vávra

1499 Kč za sezení

„Není potřeba chápat, proč se mi něco děje, ale to, co s tím mohu dělat dál.“

Kamila Málková

599 Kč za sezení

„Jsem přesvědčená o tom, že radost z bytí a hluboký klid existuje v každém z nás.“

Libuše Pecková Svitáková

Terapeutka, členka ČAP

„Snažím se pomoci klientovi najít vlastní cestu, i když na první pohled nemusí být vidět. “

Martina Salamonová

1499 Kč za sezení

„Svět je lepší místo, protože na něm jsme my.“

Eliška Kučerová

599 Kč za sezení

„Zažijte prostor nabízející přijetí a porozumění.“

Ale psychoterapie je přece jiná než life coaching!

Ano i ne. Jak si představujete psychoterapii? Klient leží na pohovce, zatímco terapeut analyzuje jeho dětství? Pokud ano, myslíte na psychoanalýzu - psychoterapeutický směr, ze kterého sice moderní psychoterapie vychází, její přístupy se ale (v některých věcech i dost radikálně) liší. Většina moderních psychoterapeutických výcviků své frekventanty učí humanistickému přístupu. Psychoterapeuti jsou tedy laskavými průvodci, nestaví se do role odborníka na váš život, jejich hlavním cílem je pomoci svým klientům žít kvalitnější a spokojenější život. Jak toho docílí záleží především na tom, s jakým cílem klient přijde.

Takže ano - přijde-li člověk, který potřebuje a chce poprvé promluvit o svém traumatu z dětství a uzavřít tuto kapitolu svého života, terapeut s ním dělá tuto práci. Přijde-li ale naopak člověk, který se chce zlepšit v efektivní komunikaci s partnerem, stanovit si životní nebo kariérní cíle a dosáhnout jich, vychovávat děti v samostatné sebevědomé jedince, nebo třeba najít své poslání, pak se tato zakázka stává hlavním tématem celého terapeutického procesu.

Vyzkoušejte terapii online - anonymně a odkudkoliv. S Terap.io si rezervujete sezení do druhého dne už od 599 Kč.

Zajímá vás víc?

Jde o terapii, která probíhá v soukromé virtuální místnosti prostřednictvím internetu. Je na vás, jestli budete chtít v čase sezení komunikovat s terapeutem prostřednictvím videohovoru, audiohovoru nebo si jen psát.

Na prvním sezení se s terapeutem nejprve poznáte, proberete vaši životní situaci a nastavíte si cíle a očekávání terapie. Pokud si nejste jisti, o které životní oblasti mluvit, určitě se nemusíte na sezení připravovat vymýšlením konkrétních problémů. Psychoterapeut se vás může otevřenými otázkami doptat a sám navrhnout témata nebo oblasti, na kterých můžete společně pracovat.

Terapeuti jsou rozděleni do tří kategorií podle množství zkušeností a 1 sezení si můžete rezervovat už od 540 Kč. Podívejte se do Ceníku. >>

Nijak zásadně. Jediný rozdíl je v tom, že se se svým terapeutem nepotkáte osobně v jeho pracovně, ale absolvujete sezení z místa, které vám nejvíce vyhovuje.

Nemusí to být nutně doma, ale téměř kdekoliv jinde, kde máte zajištěné stabilní internetové připojení, soukromí a klid, alespoň dokud sezení neskončí. Více v článku Kde všude může probíhat online terapie?

Nevadí. Ve světě byly zveřejněny studie, které se zabývají srovnáním účinků klasické terapie tváří v tvář a terapie online. Závěry těchto studií se shodují v tom, že online terapie je rovnocennou alternativou klasické terapii. Pro většinu účastníků studií nedošlo ke ztrátě žádného z rozměrů či vrstev, které pokrývá standardní sezení.

Pokud vás zajímá více, jedním z odborných článků zabývajících tímto tématem je např. "Co vyplývá z výzkumů účinnosti online psychoterapie?"

Online terapie na Terap.io probíhá, jak již název napovídá, online. Registrujete se na webu, vyberete si terapeuta - pokud si nevíte rady, jednoduchým dotazníkem vám doporučíme terapeuta nebo terapeutku která pro vás bude ideální. Zaplatíte a rezervujete si sezení, které ve vámi vybraném termínu zahájíte přímo na zabezpečeném Terap.io webu - formou chatu, audiohovoru, nebo videohovoru.