Darovanému koni... aneb Jak přijmout poukaz na terapii?

Právě jste dostali poukaz na terapii. Někdo z vašich blízkých tedy pravděpodobně věří, že potřebujete pomoc psychoterapeuta. Jak vám je?

Pokud nemáte s terapií žádné zkušenosti, možná to pro vás bylo pěkně nepříjemné. A to je úplně normální. Většina lidí na zmínku o duševní pomoci reaguje nejdřív negativně. S psychoterapií bylo dlouho spojené společenské stigma, které do jisté míry v některých z nás přetrvává. Takže pokud o sobě uvažujeme jako o zdravém, „normálním" člověku, může nás takový návrh urazit, nebo nám dokonce ublížit.

Často pocítíme vztek, bolest, stud nebo strach, a máme tím pádem automatickou tendenci podobnou pomoc odmítnout jako naprostý nesmysl.

Budu ale teď chvíli trochu za ďáblova advokáta, jo? Co když vám terapie...

1. ...může zachránit vztah?

Ten, od koho poukaz máte, se vám totiž možná jen snaží říct něco, co se mu těžko dává do slov. Třeba:

⚡️ Už nemůžu.

⚡️ Unavují mě naše hádky.

⚡️ Nevím si s námi rady.

⚡️ Mám o tebe starost a bojím se, že už na to sám nestačím.

⚡️ Záleží mi na tobě a myslím, že náš vztah potřebuje pomoc.

⚡️ Vypadáš nešťastně, nepotřebuješ pomoc?

⚡️ Chci s tebou mít lepší a hlubší vztah, ale mám pocit, že toho z nějakého důvodu nejsi schopný, i když bys třeba opravdu chtěl.

Váš dárce už možná sám chodí na terapii, aby zjistil, co může udělat. Věnuje spoustu síly a energie tomu, aby byl váš vztah lepší. Pracuje na sobě, na své sebereflexi, na sebepoznání... A zároveň se snaží pochopit i vás. Poukaz na terapii potom může být takovou pozvánkou, abyste ho na téhle cestě doprovodili a šli po ní alespoň chvíli společně.

2. ...může pomoct s něčím, co byste vůbec nečekali?

Zajít si k odborníkovi na duši může být ze všech těch důvodů, co už jsme řekli, děsivé. Co když „vám něco najde“? Co jako pak? Je to ale jako s jakýmkoliv jiným lékařem. Jasně, můžete chodit po světě s bolavými zády a čekat, co se stane, ale asi bude lepší sebrat odvahu a začít to včas řešit. Maximálně vám odborník řekne, že to nic není a že pár cviků po ránu to zlepší. S naší psychikou je to to samé. Přinejhorším holt odejdete s tím, že k psychologovi už víckrát nemusíte. Většinou když se ale něčemu bráníme zuby nehty, tak je to známka toho, že to o to víc potřebujeme. Trochu jako s těmi zády, co nám pomalu nedovolí už ani vstát z postele, ale radši děláme že nic, protože co kdyby to byla rakovina?

3. ...přijde nečekaně vhod?

Jestli nás letošní rok něco naučil, pak že nikdy nevíme, co si pro nás život nachystá za překvapení. Možná vám teď zajít k terapeutovi přijde nepředstavitelné, ale nikdy nevíte, kdy to může přijít vhod. A přinejhorším poukázku prostě nepoužijete nebo ji pošlete dál - někomu, kdo ji třeba ocení víc.

Pořád si nejste si jistí, jestli je terapie to pravé ořechové? Přečtěte si 6 způsobů, jak vám terapie může změnit život (k lepšímu).  

Přejeme vám krásný den, a hlavně to (duševní) zdraví!

Vaše Terap.io